Здоровье сердца в летнюю жару.

Здоровье сердца в летнюю жару подвергается особенной опасности. Сердце работает в усиленном режиме, так как кровь сгущается и ему приходится прилагать больше усилий.

На одышку, сдавленность в груди, учащение пульса жалуются в летнюю жару даже здоровые люди. Людям, страдающим от болезней сердца и сосудов приходится еще сложнее.

Здоровье сердца во многом зависит от нас самих. Нужно соблюдать несколько несложных правил.

Как можно меньше активного солнца. С 12 до 16 часов выходить на улицу не рекомендуется. Если же избежать этого невозможно, то обязательно одевайте головной убор, защитные очки, светлую и просторную одежду из натуральных тканей.

Пейте в течение дня кислые напитки. Это могут быть ягодные морсы, отвар шиповника, вода с лимоном. Напитки не должны быть ледяными. Но и злоупотреблять не следует, обильное питье повышает давление.

Не купайтесь в очень холодной воде, особенно если вы разгорячены. Это может вызвать спазм сосудов.

Не сидите рядом с кондиционером. Резкий перепад температур вреден для иммунной системы.

Питайтесь правильно. Для лета лучше всего подойдут овощи, зелень и фрукты. Они содержат полезные для сердца витамины и минералы. Кушать следует часто и небольшими порциями. Летом следует исключить мясо и наваристые супы. Пищу лучше не досаливать, чтобы избежать отеков.

В жару откажитесь от любой физической нагрузки. Работы в саду перенесите на утренние и вечерние часы. Во время прополки грядок не следует сильно наклоняться – это может привести к резкому повышению давления.

Боль за грудиной, ощущение тяжести на груди (как будто камень положили) – опасные признаки – немедленно вызывайте скорую.

Держите под рукой аптечку с необходимыми препаратами и тонометр. Прежде чем хвататься за таблетки – измерьте давление.

Вернуть сердечно-сосудистой системе чистоту можно гармонично сочетая очистительные процедуры, диетическое питание, применение природных лекарственных средств и умеренную физнагрузку. Это позволит снова ощутить себя здоровыми и полными сил.

Комплекс для сердца
Капсулы Тиан Синь Вань
Капсулы Коэнзим Q-10
Капсулы Гинкго Билоба
Капсулы с мицелием черных древесных грибов